دمعة وابتسامة
مشرفة منتديات الشعر والأدب
 رسالةsms : نعم سأبقي ..ثابتة
علي ديني ..محافظة علي قيمي ..مهما إتهموني بالتخلف أو التراجع ..نعم
سأبقي سائرة نحو دربي ..محققاة لحلمي ..مهما ضحكوا وقللوا من شأني ... القمه هي قراري ..مهما كان الطريق وعرا والاشواك
تملؤه ..نعم سأبقي أعمل بجهد متوكلة علي ربي ..واثقة من نفسي ...نعم سأبقي.
ببساطه لان ذلك من حقي
عدد الرسائل : 1096
عدد النقاط : 30683
السٌّمعَة : 6
العمر : 33
الموقع : المملكة المغربية
تاريخ التسجيل : 23/11/2008
 |  موضوع: نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور  السبت أغسطس 14, 2010 11:45 am | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــــــه
هذه بعض النصاااايح لكم عند الإفطااار والسحور لتجنب المتااااعب ولصياااام بعيد عن المشاااكل :
^التعجيل بالإفطار وذلك لفوائد طبية وآثار صحية ونفسية مهمة للصائمين
^الافطار على رطبات او بضع تمرات او ماء
^الافطار على مرحلتين كما كان يفعل رسول الله صلى الله عليه وسلم وجاء في السنة المطهرة انه كان يعجل فطوره ويعجل صلاة المغرب حيث كان يقدمها على اكمال الاكل
^شرب قليل من الماء على فترات والاحتراس من تناول الكنافة والقطايف والحلويات في السحور لإنها تسبب بالعطش طول النهار
^تناول السلطات التي تحتوي على الخضراوات الطازجة مع وجبة الافطار مع تجنب التوابل والشطة والبهارات والمخللات وتجنب المقالي والمسبكات وتجنب الافراط في الطعام واتخام المعدة بشتى الاصناف وتجنب النوم بعد الافطار
^الاعتدال في تناول الشاي والقهوة واذا كنت مصابا بإرتفاع ضغط الدم فاحترس من شرب العرقسوس
^عدم اهمال وجبة السحور ففيه بركة ومن السنة تأخير حتى يظل مستوى السكر في الدم مناسبا وكافيا للطاقة والحركة اثناء النهار
^تجنب الاطعمة المحفوظة والاغذية المملحة لتجنب الاحساس بالعطش
^تناول الاطعمة ذات الالياف النباتية الموجودة في السلطات والفواكه والخضراوات والبقول مع اداء الانشطة الحركية وتناول السوائل بين الافطار والسحور لجنب الامساك
| |
|
نازه
مشرفة قسم الألعاب المسلية
رسالةsms : شكرا لكل من ساهم في هذا المنتدى
عدد الرسائل : 5751
عدد النقاط : 39939
السٌّمعَة : 28
العمر : 29
الموقع : على كوكب الارض kurdistan
تاريخ التسجيل : 11/05/2009
| | موضوع: رد: نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور السبت أغسطس 14, 2010 1:34 pm | |
| شكرا على نصائح سكينة تسلم ايدك | |
|
دمعة وابتسامة
مشرفة منتديات الشعر والأدب
رسالةsms : نعم سأبقي ..ثابتة
علي ديني ..محافظة علي قيمي ..مهما إتهموني بالتخلف أو التراجع ..نعم
سأبقي سائرة نحو دربي ..محققاة لحلمي ..مهما ضحكوا وقللوا من شأني ... القمه هي قراري ..مهما كان الطريق وعرا والاشواك
تملؤه ..نعم سأبقي أعمل بجهد متوكلة علي ربي ..واثقة من نفسي ...نعم سأبقي.
ببساطه لان ذلك من حقي
عدد الرسائل : 1096
عدد النقاط : 30683
السٌّمعَة : 6
العمر : 33
الموقع : المملكة المغربية
تاريخ التسجيل : 23/11/2008
| | موضوع: رد: نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور السبت أغسطس 14, 2010 4:50 pm | |
| | |
|
FATOoOM
عضو فعال
رسالةsms : يا من سرق قلبي مني
يا من غير لي حياتي
يا من احببته من كل قلبي
يا من قادني الى الخيال
حبيبي..
أهديتك قلبي وروحي
وبين ظلوعي اسكنتك
ورسمت معك احلامي
و وعــــــودي
تواعدنا..
ان نبقى سوياً مدى الحياة
ان نجعل حبنا يفوق الخيال
ان نكتب قصة حبنا في كل مكان
ان نغسل قلوبنا من نهر العذاب
الفراق....
من امام اعيننا الاحلام
ومن حبنا اوصلنا الحب الى الفراق
ومن نبضات انين اعتلت القرار
ومن قصة حبنا التي تجبر على الاحتظار
هكذا انتهينا
واصبح كل منا للآخر ذكرى عابرة
يغتالها الغياب
عدد الرسائل : 4181
عدد النقاط : 35041
السٌّمعَة : 0
العمر : 29
الموقع : فلسطين
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
| | موضوع: رد: نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور الإثنين أغسطس 16, 2010 9:05 pm | |
| | |
|
دمعة وابتسامة
مشرفة منتديات الشعر والأدب
رسالةsms : نعم سأبقي ..ثابتة
علي ديني ..محافظة علي قيمي ..مهما إتهموني بالتخلف أو التراجع ..نعم
سأبقي سائرة نحو دربي ..محققاة لحلمي ..مهما ضحكوا وقللوا من شأني ... القمه هي قراري ..مهما كان الطريق وعرا والاشواك
تملؤه ..نعم سأبقي أعمل بجهد متوكلة علي ربي ..واثقة من نفسي ...نعم سأبقي.
ببساطه لان ذلك من حقي
عدد الرسائل : 1096
عدد النقاط : 30683
السٌّمعَة : 6
العمر : 33
الموقع : المملكة المغربية
تاريخ التسجيل : 23/11/2008
| | موضوع: رد: نصائح للصائمين عند الإفطار والسحور الجمعة أغسطس 20, 2010 6:53 am | |
| تسلميلي انتي على تعليقاتك الجميلة  سرني تواجدك بيننا شكرا | |
|
